12 MIESIĘCY Z KIJAMI — rajd Nordic Walking w Malince (Zgierz), 14 marca 2026

Roczny cykl rajdów Nordic Walking rozkręca się na dobre — w marcu spotykamy się w Malince pod Zgierzem, by rozruszać mięśnie, odetchnąć lasem i złapać energię na wiosnę. Dołącz na jedną z imprez albo rozpocznij przygodę z kijkami właśnie tu — lekka rozgrzewka, 8 km trasy i pakiet startowy czekają na uczestników.

14 marca (sobota), godz. 10:00
Miejsce: Malinka Zgierz (Zgierz, Polska)
Koordynaty: 51.81211485, 19.37701535
Zapisy: obowiązkowe, przez formularz organizatora; informacje o opłatach i regulamin dostępne u organizatorów cyklu.

Szczegóły wydarzenia (12 MIESIĘCY Z KIJAMI)

Organizatorzy cyklu „12 MIESIĘCY Z KIJAMI” (we współpracy z partnerami i sponsorami) przygotowali spotkanie zgodne z formułą rajdów towarzyskich. Start o 10:00 — wcześniej odbiór pakietów startowych z upominkami. Instruktor sprawdzi kije i zadba o bezpieczeństwo uczestników; istnieje też możliwość wypożyczenia sprzętu na miejscu. Wydarzenie trwa około 3 godzin.

Opis i program wydarzenia

• Odbiór pakietów startowych
• Kontrola i dopasowanie kijów przez instruktora, wypożyczenie kijów dla potrzebujących
• Dynamiczna rozgrzewka, która przygotowuje ciało do marszu ‍
• Trasa: około 8 km malowniczego szlaku — las, śpiew ptaków, leśne polany
• Zakończenie: stretching i rozluźnienie mięśni, powrót z energią i uśmiechem

Całość to nie tylko spacer — to ruch dla zdrowia, regeneracji i dobrego nastroju. Wydarzenie odbywa się bez względu na pogodę: deszcz, śnieg czy słońce.

Dla kogo i praktyczne informacje

• Dla kogo: osoby w różnym wieku i o różnym poziomie kondycji — od rodzin po seniorów.
• Co zabrać: wygodne buty, warstwowe ubranie dostosowane do pogody, wodę, ewentualnie własne kije (jeśli masz)
• Sprzęt: kije sprawdzane są przed startem; brak kijów? można wypożyczyć na miejscu.
• Czas trwania: około 3 godziny (rozgrzewka, 8 km marszu, stretching).
• Powtarzalność: cykl odbywa się raz w miesiącu w różnych lokalizacjach województwa łódzkiego — okazja, by poznawać okolice i budować społeczność miłośników ruchu.

Organizatorzy proszą o wcześniejsze zgłoszenie udziału i zapoznanie się z regulaminem udostępnionym przez organizatorów.

Link do wydarzenia na Facebooku