Upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. Osoby starsze i dzieci są szczególnie narażone na niekorzystny wpływ wysokich temperatur.
Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.
Jak przetrwać upały:
- ogranicz przebywanie w pełnym słońcu,
- pij dużo niegazowanej wody,
- jeśli nie musisz, nie wychodź z domu,
- noś nakrycie głowy,
- stosuj kremy z filtrem UV,
- unikaj wysiłku fizycznego,
- nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie,
- nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm,
- w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna,
- noś lekką i przewiewną odzież.
Jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu:
- przyspieszony oddech,
- temperatura,
- nudności,
- zawroty głowy,
- dreszcze,
zadzwoń 112 lub 999.
Źródło: Rządowe Centrum Bezpieczeństwa
Czytaj też:
W upały uważajmy szczególnie na dzieci, osoby starsze i zwierzęta
(komunikat Policji),Jak przygotować się na upały!
(informator oprac. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa),Upały
(BIP Urzędu Miasta Zgierza).
Infografika RCB: Jak przetrwać upały
(jpg) (112.17KB) Infografika WCZK: Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci oraz osób starszych
(jpg) (169.54KB)
