UM Zgierz: Zwalczamy stres!

Czy czujesz, jak stres wpływa na Twoje życie? To nie musi tak wyglądać! Przyłącz się do naszych warsztatów z redukcji stresu. Naucz się, jak radzić sobie z tym niezdrowym napięciem, które niekorzystnie wpływa na Twoje samopoczucie i jakość życia.

Podczas warsztatów podzielimy się z Tobą sprawdzonymi technikami i metodami, które pomogą Ci zredukować stres. Co więcej, nie musisz poświęcać dużo czasu, aby zobaczyć efekty - niektóre strategie dają natychmiastowe rezultaty!

Nie pozwól, aby stres kontrolował Twoje życie. Przyjdź i odkryj, jak możesz przejąć ster w swoje ręce. Ciesz się spokojem i radością!

Podczas tych warsztatów nauczysz się:

• Rozpoznawania sygnałów wysyłanych przez Twój organizm, które mogą wskazywać na nadmierny stres;
• Efektywnych technik oddechowych i relaksacyjnych, które pomogą Ci zniwelować skutki stresu;
• Budowania zdrowych nawyków, które pomogą Ci w zapobieganiu stresowi;
• Jak skutecznie zarządzać swoim czasem, aby uniknąć presji terminów i przeciążenia obowiązkami.

Warsztaty są przeznaczone dla każdego, niezależnie od wieku czy doświadczenia. Niezależnie od tego, czy stres wynika z pracy, relacji, czy jakiejkolwiek innej sfery życia - warsztaty pomogą Ci odzyskać spokój ducha i cieszyć się codziennością.

Nie czekaj! Skontaktuj się z nami i zarezerwuj swoje miejsce na warsztatach. Podejmij decyzję, która może odmienić Twoje życie na lepsze. Czas nauczyć się radzić sobie ze stresem, zamiast pozwalać mu zarządzać Twoim życiem. Do zobaczenia na warsztatach!

Zajęcia poprowadzi Emilia Okupska trenerka mentalna w procesie certyfikacji. Przez lata w związku z realizacją obowiązków zawodowych doświadczała silnego stresu. Na bazie własnych doświadczeń, ukończonych szkoleń wypracowała metody i techniki, które przynoszą ulgę po sytuacjach stresowych, ale też w pewien sposób pozwalają się bronić czy opanowywać stres.

Ilość miejsc ograniczona!

• e-mail: **Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. **
• lub telefonicznie732 849 929.

Warsztaty: cykl 8 zajęć grupowych z technik relaksacji - każdy poniedziałek i środa godz. 17:00 -

• 04.09.2023 r. - start grupy wrześniowej;
• 02.10.2023 r. - start grupy październikowej;
• 06.11.2023 r. - start grupy listopadowej.

Miejsce: Hostel FOLKier - ul. ks. Sz. Rembowskiego 1 (oficyna)

Projekt finansowany w budżetu Samorządu Województwa Łódzkiego.

Fundacja Krok do Przodu

Urząd Miasta Zgierza,

miasto.zgierz.pl/pl/content/zwalczamy-stres-2023