Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych IMGW-PIB wydało ostrzeżenie przed nadchodzącymi upałami. Mieszkańcy powinni przygotować się na wysokie temperatury, które mogą wpłynąć na zdrowie i samopoczucie. Sprawdź, jakie środki ostrożności warto podjąć, aby przetrwać ten gorący okres.
Prognozy temperatur: kiedy i jak gorąco będzie?
Jak chronić się przed upałem: kluczowe zalecenia
Dodatkowe środki ostrożności, które warto podjąć
Prognozy temperatur: kiedy i jak gorąco będzie?
Według prognoz meteorologicznych, od godziny 14:00 dnia 15 lipca 2024 roku do godziny 19:00 dnia następnego, możemy spodziewać się maksymalnych temperatur w zakresie od 30°C do 33°C w ciągu dnia. W nocy temperatura minimalna wyniesie od 18°C do 19°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia tak wysokich temperatur szacowane jest na 80%, co oznacza, że istnieje duże ryzyko ich wystąpienia.
Jak chronić się przed upałem: kluczowe zalecenia
Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne, zwłaszcza dla osób starszych, dzieci oraz osób z przewlekłymi schorzeniami. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przypomina, aby w gorące dni ograniczać przebywanie na zewnątrz w pełnym słońcu. Należy również pić dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu.
Warto nosić nakrycie głowy, które uchroni nas przed przegrzaniem i oparzeniami skóry głowy. Zakładanie przewiewnej i lekkiej odzieży również jest zalecane, aby umożliwić skórze oddychanie.
W upalne dni nie pozostawiajmy zwierząt ani dzieci w samochodach. Nawet krótki czas spędzony w zamkniętym aucie może być dla nich niebezpieczny.
Dodatkowe środki ostrożności, które warto podjąć
Aby zminimalizować wpływ upałów na nasze codzienne życie, zasłaniajmy okna w domach, co pomoże utrzymać niższą temperaturę wewnątrz pomieszczeń. Wychodząc na zewnątrz, pamiętajmy o posmarowaniu się kremem z filtrem UV, aby chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem.
Unikajmy picia alkoholu, ponieważ może on prowadzić do szybkiego odwodnienia organizmu. Zaleca się również ograniczenie wysiłku fizycznego i, jeśli to możliwe, pozostanie w domu w najgorętszych godzinach dnia.
Przygotowanie się na nadchodzące upały i przestrzeganie powyższych zaleceń pomoże nam przetrwać ten gorący okres w zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Pamiętajmy, że odpowiednia profilaktyka jest kluczowa, aby uniknąć nieprzyjemnych skutków wysokich temperatur.
Źródło: Starostwo Powiatowe Zgierz
