Upał wraca do Zgierza. IMGW ostrzega przed temperaturą do 33 stopni

W Zgierzu nadchodzą dni z upałem, który nie odpuści nawet nocą. IMGW–PIB w Warszawie ostrzega, że temperatura może wzrosnąć do 33 stopni, a po zmroku nie spadnie wyraźnie. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przypomina, że przy takich warunkach najłatwiej o odwodnienie i przegrzanie organizmu. Wystarczy chwila nieuwagi, by zwykły spacer albo jazda autem stały się ryzykowne.

• IMGW zapowiada gorące godziny i ciepłe noce nad Zgierzem
• RCB przypomina o zasadach, których lepiej nie lekceważyć

IMGW zapowiada gorące godziny i ciepłe noce nad Zgierzem

Biuro Prognoz Meteorologicznych IMGW–PIB w Warszawie wydało ostrzeżenie przed upałem. Prognoza obejmuje czas od 16:00 29 czerwca do 20:00 1 lipca. W tym okresie termometry mają pokazywać od 30 do 33 stopni w dzień, a nocą od 18 do 20 stopni.

To oznacza, że organizm nie dostanie dużej przerwy na odpoczynek także po zachodzie słońca. Przy takich warunkach szczególnie łatwo o zmęczenie, ból głowy i odwodnienie, dlatego najważniejsze stają się proste, powtarzalne działania – picie wody, ograniczenie słońca i rozsądne planowanie aktywności.

RCB przypomina o zasadach, których lepiej nie lekceważyć

Rządowe Centrum Bezpieczeństwa zwraca uwagę na kilka spraw, które w gorące dni mają bezpośredni wpływ na zdrowie:

• ograniczenie przebywania na zewnątrz w pełnym słońcu,
• picie dużych ilości wody,
• noszenie nakrycia głowy i lekkiej, przewiewnej odzieży,
• niewyprowadzanie dzieci ani zwierząt do zamkniętego samochodu,
• zasłanianie okien w domach i stosowanie kremu z filtrem UV,
• rezygnację z alkoholu, który nasila odwodnienie,
• ograniczenie wysiłku fizycznego i pozostanie w domu, jeśli to możliwe.

W najgorętszych godzinach lepiej odłożyć sprawy, które mogą poczekać, a obowiązki przenieść na poranek albo wieczór. To szczególnie ważne dla osób starszych, dzieci i wszystkich, którzy źle znoszą wysoką temperaturę.

na podstawie: Powiat Zgierski.