Bezpłatna samoobrona dla kobiet w Zgierzu. Cotygodniowe treningi ruszają w październiku

Na małej hali sportowej w Zgierzu uczestniczki będą ćwiczyć reakcje przydatne w sytuacjach zagrożenia, a przy okazji popracują nad kondycją i pewnością siebie. Zajęcia przygotowano dla kobiet, które chcą zacząć trenować albo wrócić do regularnej aktywności. Spotkania mają odbywać się w kameralnej, wspierającej formule. Za organizację odpowiada MOSiR Zgierz.

• Pierwszy trening odbędzie się na małej hali przy ulicy Wschodniej
• Bożena Kliś poprowadzi treningi dla kobiet

Pierwszy trening odbędzie się na małej hali przy ulicy Wschodniej

Pierwsze zajęcia zaplanowano na 12 października 2026 roku o godzinie 17:00. Później treningi będą organizowane w każdy poniedziałek o tej samej porze w małej hali sportowej MOSiR Zgierz przy ul. Wschodniej 2.

Program ma obejmować naukę praktycznych technik samoobrony, ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną oraz pracę nad pewnością siebie. Regularne spotkania pozwolą stopniowo utrwalać umiejętności, zamiast ograniczać się do jednorazowego szkolenia.

Udział w zajęciach jest bezpłatny. Ograniczona liczba miejsc oznacza jednak, że przed przyjściem trzeba zgłosić udział.

Powiązany artykuł

Siła jest w nas! Bezpłatne zajęcia samoobrony dla kobiet

Bożena Kliś poprowadzi treningi dla kobiet

Za zajęcia odpowiada Bożena Kliś, pedagog związana od lat ze sportami walki. W 2003 roku uzyskała stopień mistrzowski I dan w karate tradycyjnym.

Treningi mogą być także okazją do poznania innych uczestniczek i znalezienia motywacji do systematycznej aktywności. Stały poniedziałkowy termin ułatwi wpisanie ćwiczeń do tygodniowego planu.

Zgłoszenia do MOSiR Zgierz są przyjmowane:

• telefonicznie pod numerem 42 716 36 32,
• mailowo pod adresem [email protected].

Przy zapisach warto od razu potwierdzić dostępność miejsca.

na podstawie: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Zgierzu.