Upał nie wybacza nieuwagi. RCB przypomina o zasadach bezpieczeństwa

Wysoka temperatura szybko odbiera siły, a zagrożenie może pojawić się także podczas krótkiego wyjścia z domu. W Zgierzu i innych miejscowościach powiatu warto ograniczyć ekspozycję na słońce, regularnie pić wodę i zadbać o osoby, które szczególnie źle znoszą gorąco. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przypomina również o dzieciach, seniorach, osobach chorych i zwierzętach pozostawianych w samochodach. Nawet kilka minut w zamkniętym aucie może skończyć się tragicznie.

• Woda, cień i lekkie ubrania pomagają przetrwać najgorętsze godziny
• Dzieci, seniorzy i zwierzęta wymagają szczególnej uwagi

Woda, cień i lekkie ubrania pomagają przetrwać najgorętsze godziny

Podstawą ochrony organizmu przed przegrzaniem jest regularne nawadnianie. RCB zaleca picie dużej ilości wody, nawet wtedy, gdy pragnienie nie jest jeszcze silne. W najgorętszej części dnia lepiej unikać pełnego słońca i ograniczyć wysiłek fizyczny. Jeśli jest taka możliwość, warto pozostać w domu.

Przed wyjściem przydadzą się przewiewne, lekkie ubrania oraz nakrycie głowy. Chroni ono nie tylko przed przegrzaniem, lecz także przed oparzeniami. Odsłonięte partie skóry należy zabezpieczyć kremem z filtrem UV, a w mieszkaniu zasłonić okna, by ograniczyć nagrzewanie pomieszczeń.

Dzieci, seniorzy i zwierzęta wymagają szczególnej uwagi

Gorąco może być szczególnie niebezpieczne dla dzieci, seniorów i osób chorych. W ich przypadku warto częściej sprawdzać samopoczucie, przypominać o piciu wody i ograniczać przebywanie na zewnątrz w pełnym słońcu. Podobnej troski wymagają zwierzęta, które również narażone są na odwodnienie i przegrzanie.

Rządowe Centrum Bezpieczeństwa stanowczo ostrzega przed zostawianiem kogokolwiek w zamkniętym samochodzie – także „na chwilę”. Dotyczy to dzieci, osób starszych, chorych oraz zwierząt. Wnętrze auta nagrzewa się szybko, dlatego zaparkowany samochód nie jest bezpiecznym miejscem oczekiwania podczas upału.

W gorące dni warto zrezygnować z alkoholu, ponieważ przyspiesza odwodnienie organizmu. Przydatne jest także śledzenie komunikatów pogodowych i zachowanie ostrożności przy planowaniu aktywności na zewnątrz. Dla mieszkańców Zgierza oznacza to przede wszystkim wybieranie chłodniejszych pór dnia, ograniczanie wysiłku i zabieranie ze sobą wody podczas koniecznych wyjść.

na podstawie: Starostwo Powiatowe Zgierz.