Bezpłatne treningi brzucha ruszają w Zgierzu. Zajęcia będą co tydzień

Wzmacnianie brzucha i centrum ciała nie musi oznaczać samodzielnych ćwiczeń ani opłaty za udział. MOSiR w Zgierzu przygotował grupowy trening dla osób, które chcą zadbać o regularny ruch i stabilizację sylwetki. Zajęcia poprowadzi certyfikowana trenerka personalna, związana także z biegami długodystansowymi.

• Program łączy pracę nad brzuchem ze stabilizacją tułowia
• Udział jest bezpłatny, ale obowiązują wcześniejsze zapisy

Program łączy pracę nad brzuchem ze stabilizacją tułowia

Pierwsze spotkanie „Płaskiego brzucha” odbędzie się we wtorek 17 listopada 2026 roku o godz. 19. Zajęcia będą prowadzone co tydzień o tej samej porze w małej hali MOSiR przy ul. Wschodniej 2.

Treningi mają angażować mięśnie brzucha i głębokie partie tułowia. To propozycja zarówno dla osób szukających osobnej aktywności, jak i tych, które chcą uzupełnić nią bieganie, jazdę na rowerze lub inny sport.

Zajęcia poprowadzi Żaneta Powolna, biegaczka długodystansowa, ultramaratonka i certyfikowana trenerka personalna. Będzie czuwać nad techniką ćwiczeń oraz doborem obciążeń.

Powiązany artykuł

„Płaski brzuch” – bezpłatne zajęcia wzmacniające

Więcej aktualności z Zgierza znajdziesz na stronie głównej mojzgierz.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na mojzgierz.pl/wydarzenie.

Udział jest bezpłatny, ale obowiązują wcześniejsze zapisy

Za trening nie trzeba płacić, jednak udział wymaga wcześniejszego zgłoszenia. Można zapisać się telefonicznie pod numerem 42 716 36 32 albo wysłać wiadomość na adres [email protected]. Zapis przed przyjściem pozwoli organizatorom uwzględnić uczestników podczas zajęć.

na podstawie: MOSiR Zgierz.