Seminarium Vinyasy w Zgierzu: pogłębiona praktyka jogi dla osób, które chcą wejść poziom wyżej

W Zgierzu szykuje się 3-godzinne spotkanie, które może spodobać się wszystkim praktykującym jogę nieco dłużej i mającym ochotę na coś bardziej wymagającego niż standardowa lekcja. Seminarium Vinyasy to połączenie pracy nad siłą, mobilnością, balansem i odwróceniami, a do tego spokojna przestrzeń na regenerację po praktyce. Jeśli lubisz czuć progres na macie, to brzmi jak plan na bardzo dobry sobotni wieczór

Kiedy i gdzie odbędzie się Seminarium Vinyasy

30 maja 2026 (sobota), godz. 16:30–19:30
Miejsce: Strefa Jogi i Medytacji Jogostan, Łódzka 4/6, 95-100 Zgierz, Polska

Warsztat odbędzie się w kameralnej grupie — maksymalnie 15 osób.
Koszt udziału: 120 zł, płatność gotówką w dniu warsztatu.
Zapisy: [email protected]
Na miejscu dostępny jest parking przed lokalem.

Co zaplanowano podczas warsztatu

To nie będzie zwykła, spokojna praktyka na rozciąganie — raczej trzygodzinne zanurzenie w Vinyasie, z wyraźnie rozpisanymi etapami

Program spotkania został podzielony na trzy moduły:

• Moduł 1: Architektura balansu – dynamiczne rozgrzanie, budowanie stabilności i przygotowanie do wymagającej pozycji balansowej na rękach. Pojawią się też wersje progresywne, żeby każdy mógł spróbować swoich sił.
• Moduł 2: Mobilność – otwieranie bioder i klatki piersiowej, a w finale głębokie wygięcie do tyłu. Pomocne akcesoria mają wspierać bezpieczną pracę i dać więcej przestrzeni w kręgosłupie.
• Moduł 3: Grawitacja pod kontrolą – praca nad odwróceniami i oswajaniem perspektywy. Zwieńczeniem ma być pogłębiona pozycja odwrócona, przygotowująca ciało i układ nerwowy do wyciszenia.

Po intensywnej części przewidziano też relaks i domowy poczęstunek — czyli moment, żeby złapać oddech, odpocząć i wymienić się wrażeniami z innymi uczestnikami

Dla kogo jest to seminarium

To propozycja dla osób, które znają podstawy jogi i chcą bezpiecznie spróbować trudniejszych asan pod okiem doświadczonego nauczyciela. Zajęcia prowadzi Tomasz Kaźmierczak, certyfikowany nauczyciel RYT-500 Yoga Alliance.

Warsztat ma formę praktyki z progresjami i pomocami, więc nie chodzi tu o „idealną” pozycję, tylko o świadome sprawdzanie własnych granic — ciała i głowy.

Link do wydarzenia na Facebooku